Yogyakarta (MAN 2 Yogyakarta) 26 Februari 2026. Pelaksanaan Konseling Kelompok dengan pendekatan Cognitive Behavioral Therapy (CBT) berbasis nilai Islam guna mereduksi Fear of Missing Out (FOMO) pada siswa. Kegiatan lanjutan dari mahasiswa Program Magister Bimbingan Konseling Islam (MBKI), Fakultas Dakwah dan Komunikasi Islam, UIN Sunan Kalijaga untuk pertemuan ke-2, yang difokuskan pada Sesi 3 dan Sesi 4.
Pada Sesi 3 (Cognitive Restructuring), siswa dibimbing memahami hubungan antara pikiran, perasaan, dan perilaku, serta mengidentifikasi dan mengganti pikiran negatif yang memicu kecemasan dan kebutuhan akan popularitas.
Selanjutnya, pada Sesi 4 (Behavioral Experiment), siswa melakukan eksperimen perilaku terkait penggunaan media sosial melalui penyusunan rencana tindakan, prediksi hasil, dan refleksi, sebagai upaya meningkatkan kontrol diri dan membangun perilaku digital yang lebih seimbang.
Secara umum, kegiatan berjalan lancar dan kondusif, dengan antusiasme dan partisipasi aktif dari para siswa. Akmal, salah satu perserta konseling menyampaikan jika ia sangat bersyukur mengikui sesi ini. Ia dapat mereduksi pikiran FOMO menjadi pikiran yang lebih mengarah pada kesyukuran dan bernilai positif. Lembar kerja yang diberikan menuntun cara berpikir yang runtut, reflektif dan menyadarkan diri.
Kegiatan ini diharapkan dapat mendukung kesehatan mental siswa serta memperkuat layanan bimbingan dan konseling di MAN 2 Yogyakarta. ((M. Ikhsan Fuadi-Umi Solikatun)
Berikan Komentar